臀圍反映了臀部骨骼和肌肉的發(fā)育情況。測量臀圍時(shí),需要先準(zhǔn)備一把1米或2米的軟卷尺。
測量時(shí),雙腿并攏直立,兩臂自然下垂,卷尺水平放置在前方恥骨聯(lián)合最凸處,后方臀大肌處。
為了保證數(shù)據(jù)的準(zhǔn)確性,應(yīng)該在橫斷面上和運(yùn)動前測量臀圍。最好在早上洗漱穿衣后,而不是吃飯前,取最準(zhǔn)確的測量時(shí)間。同時(shí)要注意每次測量的部位是相同的,測量的時(shí)候不要把卷尺拉的太緊也不要拉的太松,做到細(xì)致準(zhǔn)確。